Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 85,32g | Prot: 117,63g | Kolh.: 271,07g.
Frukost: Cheddar Cheese, Salami, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Peach Juice with Sugar, Cottage Cheese, Kiwi Fruit. Lunch: Spartak Animal Cookies, Coffee with Milk and Sugar, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Beef Meatballs, Meatless Meatball, Macaroni (Cooked). Middag: Вдохновение Шоколад Тёмный Классический, La Moure Zefir, Tea with Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Key Lime. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Chewable Vitamin C. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 59 minuter, Gym run - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|