Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 73,08g | Kolh.: 220,74g.
Frukost: Stailon Фрукты в Желе, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Яблоко, Сыр Голландский, Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Салат Витаминный. Middag: Ваби Саби Роллы с Лососем, Уваровъ Ролл с Ветчиной. Snacks/Annat: Вино Сухое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Банан. mer...
|
|
2463 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|