Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
84,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 90,76g | Prot: 97,69g | Kolh.: 114,11g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Сарделька, Чай с Лимоном. Lunch: Куриные Бедрышки, Куриный Суп, Квашеная Капуста. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста Тушеная, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Кекс Творожный, Кофе Эспрессо, Чистая Линия Мороженное Круглый Пломбир, Valio Сыр Чеддер, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Läsning - 5 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|