Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2012
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2012:
|
1139 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 138,59g | Kolh.: 89,20g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Egg White , Pink Salmon. Lunch: Lean Ground Turkey, Sweet Potato, Chicken Breast Tenderloins. Middag: Thai Dynamite Shrimp. Snacks/Annat: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Egg White , Oranges, Chicken Breast Tenderloins. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|