Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
62,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
681 kcal
|
Fett: 20,68g | Prot: 24,68g | Kolh.: 99,02g.
Frukost: Окей Оладьи, Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 1,5%, Фазер Хлебцы Ржаные, Кабачковая Икра, Сахар, Чай Несладкий. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня, Паштет, Кабачковая Икра, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный, Натур Буфет Макароны по-Флотски. mer...
|
|
1818 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocobella 's vikthistorik
|