Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 54,88g | Kolh.: 136,60g.
Frukost: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Зеленый Листовой Салат, Naturetto Витамины, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Красная Цена Сметанный Продукт 15%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рисовый Суп с Курицей, Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Middag: Красное Яблоко, Дружба Плавленный Сырок, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Вареное Яйцо, Свеклы, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Studera - 1 timme, Läsning - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamaramedvedeva 's vikthistorik
|