Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3344 kcal
|
Fett: 103,76g | Prot: 146,60g | Kolh.: 444,18g.
Frukost: Scrambled Egg, Actimel Strawberry Yoghurt, Fuel Protibrick, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Heinz Tomato Sauce, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Blackberries, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee. Middag: Sainsbury's Plain Chapattis, Burger King Fries (Small), Sharwood's Poppadoms, White Rice (Long-Grain, Cooked), Morrisons Chicken Pakora, Sainsbury's Lamb Shish Kebabs, Onion Bhaji, Asda Chosen By You Scorching Hot Chicken Vindaloo, Cobra Zero% Premium Beer. Snacks/Annat: Schweppes Lemonade, Sainsbury's Sausage Rolls, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3140 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|