Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
91,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 99,11g | Kolh.: 60,14g.
Frukost: Squid. Lunch: Cooked Egg White, Steamed or Boiled Squid, Yellow Sweet Corn, Frieda's Long Beans (Dow Gok), Goat Meat (Cooked, Roasted). Middag: Beef Meatballs, Ice Cream. Snacks/Annat: Longans, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|