Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 75,30g | Kolh.: 140,27g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Рот Фронт Вечерний Звон, Рот Фронт Батончики, Брест Литовск Сметана 20%, Творожная Запеканка. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Красное Яблоко, Томатный Суп, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Middag: Лепешка, Жареная или Запеченная Курица, Лапша. Snacks/Annat: Бодрая Корова Ириска со Сливками, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a-builova 's vikthistorik
|