ve istediğim kiloya ulaşmış bulunmaktayım bırakacak miyim hayır spor la vücut şekillendirip daha sağlıklı beslenmeye devam 😀
|
62 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
449 kcal
|
Fett: 7,53g | Prot: 22,25g | Kolh.: 73,25g.
Middag: Kırmızı Lezzetli Elma, Yörsan Ayran, Çiğköfte Dürüm. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|