Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
101,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 80,72g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Bananas, Navels Oranges, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Peanut Butter, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Middag: Lettuce, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salad Dressing, Freshlike Mixed Vegetables, Ore-Ida Tater Tots, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Gold Peak Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
3581 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Körning - 1 timme, Löpband - 25 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Bada - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|