Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 77,33g | Kolh.: 72,64g.
Frukost: La Serenisima Doce de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral, Queijo Meia Cura, Amêndoas, Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo. Lunch: Maçã, Repolho, Purê de Batata, Quero Feijão Carioca, Tomates, Berinjela Cozida, Peito de Frango. Middag: Repolho, Tomates, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|