Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
84,6 kg
Tappat hittills: 37,8 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 77,62g | Kolh.: 166,88g.
Frukost: Wal-Mart Fresh Pineapple, Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Paisley Farm Organic Marinated Mushrooms, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Middag: Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted), Kroger Sliced Mushrooms. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Aerobic - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|