Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
74,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 106,13g | Kolh.: 208,65g.
Frukost: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Haferflocken, Grapefruit (Pink und Rot), Myprotein Impact Whey Protein, Chia-Samen. Lunch: Mei Tai Frühlingsrollen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Radieschen. Middag: Kirschtomaten, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|