Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3315 kcal
|
Fett: 142,05g | Prot: 193,19g | Kolh.: 287,07g.
Frukost: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Handgezouten Bacon, Gebakken Ei zonder Vet, Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Lidl Kip Drumsticks, AH Magere Runderlap. Middag: Campina Perzik Yoghurt, AH Paddestoelen Melange, HAK Hollandse Bruine Bonen, AH Magere Spekreepjes. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Jacques Pindarotsjes (Puur), Côte d'Or Mini Bouchée Melk. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|