Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
65,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 23,87g | Prot: 39,62g | Kolh.: 166,80g.
Frukost: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Risotto ai Frutti di Mare. Middag: Pomodori, Athena Fettuccine di Totano Impanate, Pescanova Merluzzo Panato. Snacks/Annat: Yoga Succo di Pera, Caffè (Espresso), Nestlé Cereali Fitness, Zucchero. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|