Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 68,83g | Kolh.: 181,65g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Naturetto Витамины, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Листовой Салат, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лук, Свеклы, Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло (Первого Отжима), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Цикорий с Молоком, Говядина Отварная. Middag: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед, Медовая Долина Мед, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Кофе с Молоком, Дружба Плавленный Сырок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Annat: Замороженные Ягоды, Каждый День Слива Замороженная. mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Duscha - 13 minuter, Matlagning - 30 minuter, Läsning - 3 timmar, Studera - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamaramedvedeva 's vikthistorik
|