Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2017
|
53,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 78,48g | Kolh.: 323,75g.
Frukost: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Укроп, Кабачок, Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Семена Льна, Айдиго Куркума Молотая, Кардамон, Приправыч Барбарис, Kamis Базилик, Сельдерей, Ашан Яблоко, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква. Middag: Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Ого Овсяные Отруби, Ого Овсяные Отруби, Агро-Альянс Рис Рубин, Мистраль Пшено Шлифованное, Националь Маш, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Snacks/Annat: Мегамарт Голубцы Домашние, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Лепешка Пряная (Лента), Кулич, Каждый День Чернослив Сушеный. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Cykling - 1 timme och 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|