Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 107,83g | Kolh.: 79,57g.
Frukost: Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Egg Whites, Lemon, Egg. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Olive Garden Italian Salad Dressing, McAlister's Deli Southwest Cobb Salad. Middag: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, HoneyBaked Honey Baked Ham, Water, Green Peas (Frozen), Archer Farms Vegetable Lasagna, Skinless Chicken Breast, Unsweetened Iced Tea, Truvia Sweetener (Packet). Snacks/Annat: Angelfood Cake, Kroger Creamy Peanut Butter, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Natural Almonds, Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|