Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2763 kcal
|
Fett: 123,22g | Prot: 172,42g | Kolh.: 216,40g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Kiwi Fruit, Cottage Cheese. Lunch: Regular Beer, Cuties Mandarin Orange, Ground Turkey, Boiled Egg. Middag: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), La Moure Zefir, Tea with Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Turkey, Egg, Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Kroger Low Fat Chocolate Milk, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Cuties Mandarin Orange, America's Choice Natural Walnuts, Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Gym run - 30 minuter, Day walk - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|