Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 44,39g | Prot: 76,81g | Kolh.: 179,63g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Киви. Lunch: Хлебная Начинка (Сухая Смесь, Коммерческая), Гречка Отварная. Middag: Energy Diet Коктейль Aйриш Крим, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Сыр Российский, Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами, Волгир Конфета на Сливках, Протеиновый Батончик, Чай, Чечевица Вареная. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenavinya8 's vikthistorik
|