Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 110,89g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Pain aux Céréales, Oeuf Dur, Fromage à Tartiner, Candia Lait Écrémé Silhouette, Fromage Blanc. Lunch: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Citrouille Cuite, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bonduelle Courgettes Vapeur, Picard Aubergines Grillées. Middag: Soupe de Lentilles, Daurade. Snacks/Annat: Carottes, Café, Auchan Cerneaux de Noix. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 52 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|