Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
73,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 74,23g | Prot: 108,16g | Kolh.: 75,88g.
Frukost: Кормилица Маслины без Косточки, Мед Натуральный Цветочный, Льняная Каша, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Сетунь Окорочок Куриный. Middag: Котлета Куриная, Творог 5%. Snacks/Annat: Кефир 2,5%. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allenna78 's vikthistorik
|