Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 61,24g | Prot: 84,06g | Kolh.: 123,39g.
Frukost: Melão, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral Original, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Copa Fatiada. Lunch: Quero Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Integral. Middag: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Vapza Peito de Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Padaria Sonho Recheado de Creme, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Morango, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|