Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
80,3 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 81,84g | Prot: 92,28g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: Onions, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed), Aldi Bran Flakes, Egg Omelette, Aldi Grated Cheddar Cheese. Middag: Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Double Cream, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Danish Pastry with Fruit, Aldi Wild Pink Salmon, Yellow Sweet Corn, Pickled Beetroot, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Snackrite Salt & Vinegar Crisps, Butter Croissants, Aldi Dinner Rolls, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Rodd - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 12 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|