Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2012
|
93,4 kg
Tappat hittills: 104,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2012:
|
734 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 55,42g | Kolh.: 72,51g.
Frukost: Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Brown Sugar, Bananas, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Portabella Mushroom, Steak. Snacks/Annat: Almonds, Soy Nuts. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|