Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3861 kcal
|
Fett: 135,59g | Prot: 164,57g | Kolh.: 501,02g.
Frukost: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Lunch: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples. Middag: Oreo Cookie, Cadbury Chocolate Digestives, Galaxy Cookie Crumble Bar, Galaxy Ripple, McVitie's Gold Bar, Granny Smith Apples, Ambrosia Light Rice Pudding, Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Brown Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Old El Paso Chilli Con Carne Cooking Sauce. Snacks/Annat: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Smith's Spicy Tomato Snaps, Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|