Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 30,51g | Prot: 12,25g | Kolh.: 85,93g.
Frukost: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Gerber Пюре Яблочное, Alokozay Чай с Ароматом и Вкусом Малины, Кофе. Lunch: Подсолнечное Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Виктория Котлета Свекольная П, Виктория Котлета Морковная. Snacks/Annat: Кофе, Клубника. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jm3410194 's vikthistorik
|