|
Taking a three weeks trip, diet & exercise will be off track a bit.
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 45,08g | Kolh.: 82,50g.
Frukost: Fried Battered Fish, Toasted Whole Wheat Bread, Olive Oil, Cooked Egg White, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee with Cream. Lunch: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Caesar Salad with Romaine, Ciabatta, Cream of Mushroom Soup. mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|