Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2017
|
99,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 66,68g | Prot: 59,69g | Kolh.: 63,19g.
Frukost: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кофе с Молоком, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Курага. mer...
|
|
5049 kcal
|
Träning:
Езда в общественном транспорте - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Massage - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 53 minuter, Paddle Tennis - 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Städning - 4 timmar, Situps - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stupnikova Olga 's vikthistorik
|