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Depuis une semaine, je gagne 100g, j'en perds 200, j'en regagne puis je reperds...et j'en regagne...pfff. Bref, je stagne...
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77,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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873 kcal
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Fett: 32,73g | Prot: 52,38g | Kolh.: 93,25g.
Lunch: Mon pain integral, Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four, Échalotes, Ciboulette, Auchan Huile de Colza, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Noix, Carottes. Middag: Cannelle, Sojasun Yaourt Nature, Panzani Sauce Tomate Cuisinée aux Petits Légumes, Auchan Coquillettes, Mon pain integral, Saint Alby Blanc de Poulet Doré au Four. Snacks/Annat: Noix. mer...
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2616 kcal
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Träning:
Duscha - 20 minuter, Körning - 30 minuter, Marche 4km/h - 1 timme, Travail sur PC - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
courage! le corps s habitue et résiste un peu cette perte de réserve!! on persévère!! y a des astuces pour relancer le métabolisme, rien n a pas vraiment marche chez moi... juste la patience.. bizzz
12 apr 17 av medlem: Nathy23270
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Regularite et patience .. la machine se re declenchera un jour! Ton corps est en train de se creer un palier, c est tout a fait normal , il faut qu il assimile et accepte ton poids actuel comme son nouveau poids normal pour ensuite re enclencher une perte
Si tu veux tenter d accelerer les choses maintient ta diete comme d habitude et augmente un peu ton activité physique
Ne lache rien
12 apr 17 av medlem: whou
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Ne t'en fais pas ça arrive, y a toujours un moment dans le régime où on stagne et c'est le moment est faut pas lâcher ! Courage bisous bisous
12 apr 17 av medlem: Mirana next door
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Hermeline86 's vikthistorik
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