Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 68,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 26,29g | Kolh.: 85,19g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|