Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
109,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 74,00g | Kolh.: 57,02g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Milk (3.7% Milkfat), Coffee. Lunch: Cucumber (with Peel), Skinless Chicken Breast. Middag: Parmesan Cheese (Shredded), Caesar Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce, Canola Vegetable Oil, Onions, Bell Peppers, Beef Steak. Snacks/Annat: Natrel cottage cheese 2% Artisan Style, Preservative Free Pepperoni, Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Coffee, Bick's Dill Pickles. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indestructibletrevbot 's vikthistorik
|