Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 71,02g | Prot: 68,64g | Kolh.: 191,98g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, 4Life Овсяные Отрубиm, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Просто Сметана 15%, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Кальмар Отварной, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Свекла Вареная, Чай, Травяной Чай. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|