Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
62,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 118,01g | Kolh.: 270,00g.
Frukost: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest, John West Wild Pacific Red Salmon, Heinz Salad Cream, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Tesco Red Onions, Granny Smith Apples. Middag: Pheasant (Cooked), Blackberries, Strawberries, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Cobra Zero% Premium Beer, Bisto Gravy Granules, Carrots, Roasted Potato, Parsnips. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples, Pink Lady Apples. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|