Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
65 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1465 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 69,27g | Kolh.: 195,31g.
Frukost: Consilia Tonno all'olio di Oliva, Invernizzi Gallette ai 5 Cereali, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Caffè Espresso. Lunch: Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Frittata di Uova, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). Middag: Cameo Torta della Nonna, Carne di Maiale, Patatine Fritte, Funghi, Barilla Pasta, Formaggio Fresco Morbido, Salame, Prosciutto Crudo. Snacks/Annat: Carte d'Or Gelato alla Panna, Fragole Zuccherate, Stuffer Yogurt Magro 0,1% Fragola. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 19 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|