Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 94,16g | Prot: 74,28g | Kolh.: 94,67g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Mis Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Patlıcan Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Tas Kebabı. Middag: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Kabak, Patlıcan Salatası, Tas Kebabı. Snacks/Annat: Kısır. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|