Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 77,58g | Prot: 86,50g | Kolh.: 192,96g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Помидор Запеченный, Frulait Желе Яблоко. Lunch: Макароны с Фаршем. Middag: Виктория Картофель Запеченный, Горбуша, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сила Традиции Свекла Вареная, Яблоко Голден. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Томин Хлеб Кексы Творожные с Изюмом, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Amning - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Powerwalk (PW) - 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|