Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 109,41g | Kolh.: 193,22g.
Frukost: Яблоко Желтое, Сыр Моцарелла, Морковь, Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Укроп, Петрушка, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Middag: Ванильное Мороженое, Говядина, Яичный Белок, Морковь, Рис Вареный. Snacks/Annat: Яготинский Ряженка, Яйцо. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|