Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
91,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 55,82g | Prot: 129,56g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Cooked Kale (from Fresh), Tomatoes, Chili, Garlic, Morton Salt, Olive Oil, Onions, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Egg White. Lunch: Glory Foods Kale Greens, Onions, Olive Oil, Morton Salt, Tomatoes, Chili, Garlic, Cooked Fish. Middag: Ice Cream, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Fish, Garlic, Olive Oil, Chili, Morton Salt, Onions, Tomatoes. Snacks/Annat: Crackers. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Körning - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|