Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
56,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 93,66g | Kolh.: 72,63g.
Frukost: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Fine Life Печень Трески, Простые Пельмени, Рис Вареный. Lunch: Кофе с Молоком, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Холидей Слайсы Гречневые, Vasco Протеиновый Батончик. Middag: Кофе (Растворимое), Утиное Мясо, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Vasco Протеиновый Батончик. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 32 minuter, Кардио - 29 minuter, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milanastas 's vikthistorik
|