Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 89,73g | Kolh.: 230,73g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Nutiva Кокосовое Масло, Fine Food Инжир Сушеный, Мистраль Фитнес Эксперт Смесь Риса. Lunch: Кофе Эспрессо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Банан, Куриная Грудка Отварная, Yamasa Soy Sauce. Middag: Чай, Good Food Финики, Fine Food Инжир Сушеный, Дикси Фундук Жареный, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|