Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 84,11g | Prot: 79,96g | Kolh.: 178,01g.
Frukost: Американо, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, VitaLat Сыр Камамбер, Fine Life Патиссоны Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Зимаречье Сыр Зимаревский, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Кабачки Жареные, Зимаречье Сыр Зимаревский. Lunch: Красное Яблоко, Хинкали, Телятина Отварная, 4 Сезона Бозбаш, Фасоль Стручковая, Майонез, Bonduelle Огурцы Маринованные, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Fine Life Патиссоны Маринованные, Мёд, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. Snacks/Annat: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Чай, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ооо, так вы уже достигли поставленной цели! 👏 Какие дальнейшие планы? )
12 apr 17 av medlem: Alina-aprel
|
Удерживать результат правильно питаясь всю дальнейшую жизнь) и, возможно, подкачаться захочу, но без фанатизма. Или в бассейн буду ходить. Пока просто начал много ходить пешком.
12 apr 17 av medlem: Vadim_Shvedov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vadim_Shvedov 's vikthistorik
|