Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
736 kcal
|
Fett: 15,13g | Prot: 68,04g | Kolh.: 79,25g.
Frukost: Really Raw Honey Raw Honey, Pecan Nuts, Blackberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Harvestland Fresh Chicken Breasts, Bush's Best Red Beans. Middag: El Monterey Shredded Steak & Cheese Burrito, French's Honey Mustard, Harvestland Fresh Chicken Breasts. Snacks/Annat: Peter Pan Honey Roasted Crunchy Peanut Butter, Cuties Clementines, Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 1 timme, Treadmill .54 miles - 8 minuter, Elliptical 20min - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristizzle7 's vikthistorik
|