Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1180 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 58,09g | Kolh.: 178,81g.
Frukost: Honing, Rozijnen (zonder Pit), Jonagold, AH Biologisch Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: AH Spinazie Vers, Tomaten, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Rijstwafels (Volkoren), Aldi Gerookte Noorse Zalm. Middag: Mager Rundergehakt, AH Gegrilde Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Annat: Rozijnen (zonder Pit), AH Biologisch Havermout, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Kiwi, Jonagold. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|