Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 34,51g | Kolh.: 132,49g.
Frukost: Sinaasappelen, AH Spelt Crackers, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Lunch: AH Spinazie Vers, Olijfolie, AH Crispy Maïskorrels, Tomaten, AH Advocado. Middag: Honing, Rozijnen (zonder Pit), Bulgur (Gekookt), Spinazie. Snacks/Annat: Kaas, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bolletje Fries Roggebrood. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|