Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2505 kcal
|
Fett: 83,49g | Prot: 123,39g | Kolh.: 335,77g.
Frukost: Strawberries, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Kiwi Fruit, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Trader Joe's Golden Berry Blend, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk. Lunch: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Tenderloin Pork. Middag: Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Tenderloin Pork, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Whole Milk). Snacks/Annat: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Hershey's Nuggets Assortment, Halls Sugar Free Cough Drops, Cuties Mandarin Orange, Au Bon Pain Double Chocolate Cupcake, Coffee, Cuties Mandarin Orange, Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Baby Carrots, Fresco Cocktail Cucumbers, Starburst Original Fruit Chews. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 9 minuter, Gym run - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|