Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 22,11g | Prot: 42,83g | Kolh.: 161,97g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Giant Food Bananas (Large), Wegmans Triple Berry Greek Yogurt. Lunch: market basket 2% String Cheese, Oranges, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, Martin's Whole Wheat Potato Bread. Snacks/Annat: Oranges, Apples. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 22 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|