Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 21,64g | Prot: 34,73g | Kolh.: 207,02g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Maçã, Hambúrguer no Pão, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Laranjas, Camil Arroz Branco, Laranjas, Banana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|