|
Ontem o treino foi pesado. Mas está valendo a pena.
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
714 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 76,98g | Kolh.: 39,82g.
Lunch: Tomates, Couve Manteiga Crua, Rabanetes, Chuchu, Queijo Meia Cura, Patinho. Middag: Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Tomates, Berinjela Cozida, Bacon. Snacks/Annat: Canaã Polpa de Cajá, Jabuticaba. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|